😱Ми досі боїмося менопаузи?
На жаль, так, але це потрібно змінювати!
Здавалося б, у часи, коли інформація є настільки доступною, менопауза не мала б залишатися темою, яку обговорюють пошепки. Якби ж то!
Багато жінок сприймають її небажані прояви, як «даність», яку треба перетерпіти, а не як стан, що піддається корекції. Хоча сучасна медицина має всі можливості допомогти.

🫣 ☝️‼️Чому стигма така міцна?
Для багатьох жінок менопауза — це «маленька смерть».
Жінки бояться втратити привабливість, репродуктивність, молодість. Часто вони мовчать та тихо страждають. А суспільний тиск, ейджизм і нереалістичні образи у соцмережах лише підсилюють замовчування.

‼️Але ж менопауза – не хвороба?
Зовсім ні! Це фізіологічний етап життя. Це час змін: нових цілей, пріоритетів, самоусвідомлення. Тому емоційні гойдалки – це нормально.
У цей період жінка потребує підтримки різних фахівців: гінекологів, ендокринологів, психологів, реабілітологів.
Без належної підтримки жінки часто «згасають». Натомість ті, хто отримує якісну медичну підтримку, повертаються до активного повноцінного життя: залишивши у минулому порушення сну, приливи та слабкість. Професійна корекція повертає жінці життєву енергію, в неї покращуються когнітивні функції, вона знову будує плани та відчуває сили їх втілювати.
Тому, любі жінки, не соромтеся просити про допомогу.

☝️🧑‍⚕️Який вік менопаузи, які симптоми можуть з’являтися?
Середній вік менопаузи в Україні знизився до приблизно 45 років. Все частіше трапляються рання та передчасна менопауза.
Також частіше спостерігаємо й симптоми ускладнень менопаузи, які потребують корекції:
• поганий нічний сон;
• сухість в інтимній зоні й дискомфорт під час статевого акту;
• часте сечовипускання або нетримання сечі;
• сухість слизових очей та носа;
• когнітивні порушення;
• приливи різної інтенсивності (від легкого відчуття підвищення температури до 37°C до рясного потовиділення);
• зміни менструального циклу: нерегулярність, надмірність, різкі зміни тривалості тощо.
❗️Зверніть увагу! Інколи симптоми, що можуть свідчити про патологію
- щитоподібної залози (набір ваги, набряки, зниження розумової активності, сонливість, брадикардію, кардіомегалію, закрепи, м’язові судоми тощо) або
- залізодефіцитну анемію чи
- депресію, жінки ігнорують, вважаючи це «тимчасовими віковими змінами через менопаузу».
Насправді все це - серйозні стани і диференціювати їх має лікар!

🧑‍⚕️ То з усіма питаннями звертатися до гінеколога?
Гінеколог – ключова фігура. Але сімейні лікарі також навчені основам ведення менопаузи та призначення замісної гормональної терапії, у разі необхідності.
Щодо інших спеціалістів – лише за показами, щоб не роздувати обстеження та призначення.
Комплексний підхід включає:
- гормональну терапію (за показами),
- тренування, йогу, басейн,
- дихальні та релаксаційні практики,
- психологічну підтримку.
На моєму YouTube-каналі Dr.Silina є безоплатні вебінари, зокрема з психологами щодо менопаузи. Заходьте, не залишайтесь зі своїми сумнівами наодинці.❤️