🤰Міфи про вагітність: що чує лікар і як це розвінчувати з повагою

Вагітність — особливий період, коли жінка отримує безліч порад від родичів, друзів чи з соціальних мереж. Часто вони суперечливі або зовсім не мають наукового підґрунтя.

Такі міфи можуть викликати тривогу, сумніви та навіть впливати на рішення, які шкодять здоров’ю матері та дитини.

Найпоширеніші міфи, з якими стикаються лікарі:
❌«Потрібно їсти за двох».
✅ Пам’ятаємо, що важлива не кількість, а збалансованість раціону.

❌«Спорт під час вагітності небезпечний».
✅ За відсутності протипоказань помірна активність — прогулянки на свіжому повітрі, йога для вагітних, плавання — підтримує м’язовий тонус жінки та є корисним.

❌«Багато молока після пологів залежить від кількості молочних продуктів під час вагітності».
✅ Лактація залежить від гормональних процесів та частоти прикладання дитини.

❌«Якщо тягне на солодке чи солоне — організму цього не вистачає».
✅ Зміни смаків зумовлені гормональними перебудовами, а не завжди дефіцитом поживних речовин.