Ментальне здоров'я таки залежить від стану кишечника.

Великий мета-аналіз, який показав, що додатковий прийом пребіотиків і пробіотиків дає позитивні зрушення як у боротьбі з депресією, так і за буст когнітивних функцій

Кількість, тривалість прийому, а також специфічні штами - це, як і раніше, відкрита для обговорень тема і тут окремі особистості можуть згадати про “leaky gut”, ака дірявий кишечник (я не з ними, якщо що), а потім ще засунути довгий вагон про «нейрозапалення» через стончення гематоенцефалічного барʼєру. Але все ж таки у мене складаєттся відчуття, що біфідобактерії, лактобактерії і навіть періодично сахароміцети буларді, це все ж ніби непогана ідея.