Медитація в йозі — це насамперед вправа (абх’яса),
яка, за Патанджалі, містить у собі повторюваність, сталість і тривалість зусиль.

Розділ «Медитації» описує:

психологічні аспекти медитації, а саме напрямки внутрішньої роботи над власною психікою

цілі та зміст роботи з тонкими тілами, медитація розглянута з енергетичної точки зору — як вправа для астрального тіла

обітниці як спосіб посилення практики медитації

складники та основи роботи з ментальним тілом. Джняна-йоґа

📖 «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика»
А.Г. Сафронов

💙 #yogabook