2025-10-06 16:04:42
Майндфулнес у терапії болю
▪️Терапевтичні підходи, що ґрунтуються на усвідомленості (майндфулнес-підходи), стабільно зменшують вираженість різноманітних хронічних больових станів. Це відбувається завдяки залученню психологічних, фізіологічних та нейрональних механізмів.
📄 Метааналіз Mindfulness Meditation in the Treatment of Chronic Pain вказує, що майндфулнес-медитація продемонструвала свою ефективність у зменшенні болю як у рандомізованих дослідженнях пацієнтів із хронічним болем, так і в моделях експериментально індукованого болю за участю здорових добровольців.
▪️Ці дослідження виявили специфічні нейронні механізми, які можуть пояснювати як короткострокове, так і стійке/ тривале знеболення або полегшення болю, пов'язане з втручаннями на основі усвідомленості.
📄 Згідно Neurophysiological Mechanisms Supporting Mindfulness Meditation–Based Pain Relief: an Updated Review, нейровізуалізаційні та рандомізовані контрольовані дослідження підтверджують, що майндфулнес-медитація достовірно знижує експериментально викликаний та клінічний біль шляхом залучення багаточисельних, унікальних, неопіоїдергічних механізмів, які відрізняються від таких для ефекту плацебо та варіюються залежно від рівня досвіду практик майндфулнесу.
📄Цікавим є дослідження Neural Signatures of Pain Modulation in Short-Term and Long-Term Mindfulness Training: A Randomized Active-Control Trial у якому порівнювали реакцію на больовий подразник у тих, хто практикує майндфулнес давно, нещодавно та не практикує взагалі. Оцінку проводили не лише за суб'єктивним самооцінюванням, а і за фМРТ-сигнатурами реакцій.
▪️У тих, хто практикував майндфулнес, неврологічна сигнатура болю відрізнялася, причому в групі тривалої практики учасники вказували суб'єктивно найнижчий рівень болю.
📄 Метааналіз Mindfulness Meditation for Chronic Pain: Systematic Review and Meta-analysis встановив комплексну дію практик майндфулнесу: зменшення болю поєднувалося зі зменшенням симптомів депресії та поліпшенням якості життя.
📄Ефект практик майндфулнесу доведено не лише для хронічного болю — у Mindfulness-Based Interventions for Surgical Patients and Impact on Postoperative Outcomes, Patient Wellbeing, and Satisfaction показано ефективність майндфулнесу для зменшення післяопераційного болю та покращення одужання у хірургічних пацієнтів.
🧠🩶 З повагою, RecoWARy — Фахівцям/-чиням
▪️Терапевтичні підходи, що ґрунтуються на усвідомленості (майндфулнес-підходи), стабільно зменшують вираженість різноманітних хронічних больових станів. Це відбувається завдяки залученню психологічних, фізіологічних та нейрональних механізмів.
📄 Метааналіз Mindfulness Meditation in the Treatment of Chronic Pain вказує, що майндфулнес-медитація продемонструвала свою ефективність у зменшенні болю як у рандомізованих дослідженнях пацієнтів із хронічним болем, так і в моделях експериментально індукованого болю за участю здорових добровольців.
▪️Ці дослідження виявили специфічні нейронні механізми, які можуть пояснювати як короткострокове, так і стійке/ тривале знеболення або полегшення болю, пов'язане з втручаннями на основі усвідомленості.
📄 Згідно Neurophysiological Mechanisms Supporting Mindfulness Meditation–Based Pain Relief: an Updated Review, нейровізуалізаційні та рандомізовані контрольовані дослідження підтверджують, що майндфулнес-медитація достовірно знижує експериментально викликаний та клінічний біль шляхом залучення багаточисельних, унікальних, неопіоїдергічних механізмів, які відрізняються від таких для ефекту плацебо та варіюються залежно від рівня досвіду практик майндфулнесу.
📄Цікавим є дослідження Neural Signatures of Pain Modulation in Short-Term and Long-Term Mindfulness Training: A Randomized Active-Control Trial у якому порівнювали реакцію на больовий подразник у тих, хто практикує майндфулнес давно, нещодавно та не практикує взагалі. Оцінку проводили не лише за суб'єктивним самооцінюванням, а і за фМРТ-сигнатурами реакцій.
▪️У тих, хто практикував майндфулнес, неврологічна сигнатура болю відрізнялася, причому в групі тривалої практики учасники вказували суб'єктивно найнижчий рівень болю.
📄 Метааналіз Mindfulness Meditation for Chronic Pain: Systematic Review and Meta-analysis встановив комплексну дію практик майндфулнесу: зменшення болю поєднувалося зі зменшенням симптомів депресії та поліпшенням якості життя.
📄Ефект практик майндфулнесу доведено не лише для хронічного болю — у Mindfulness-Based Interventions for Surgical Patients and Impact on Postoperative Outcomes, Patient Wellbeing, and Satisfaction показано ефективність майндфулнесу для зменшення післяопераційного болю та покращення одужання у хірургічних пацієнтів.
🧠🩶 З повагою, RecoWARy — Фахівцям/-чиням