Матча может быть опасна для здоровья

Исследования показали, что даже одна порция матчи может снизить усвоение железа на 60–90%. Это может привести к тому, что клетки не получают достаточно кислорода, что вызывает хроническую усталость, учащенное сердцебиение, головокружение и повышает риск серьёзных сердечных проблем.

Не стоит игнорировать первые симптомы — дальше это может привести к кислородному голоданию и повреждению тканей. Безопасная норма — не более 3–4 чашек в неделю.

💊 Живи здорово