🖐👁🖐 Маленький ритуал для большого дня

Часто мы просыпаемся и сразу хватаемся за телефон, мысли скачут, настроение ещё не настроено… А ведь включиться в новый день можно мягко и осознанно.

Попробуй такой простой ритуал:

✨ Проснувшись, сядь на кровати и сделай 3 глубоких вдоха.
✨ Скажи себе: «Сегодня я выбираю радость и спокойствие».
✨ Вспомни одно, за что благодарен прямо сейчас.
✨ Улыбнись — даже если без причины.

Займёт всего минуту, а ощущение легкости и собранности останется с тобой на весь день.

Попробуешь завтра утром? 🕯

✈️ ТворецСвоейЖизни