Лайфхаки для Посту від Нутриціолога:

• Олії — це "ТРАНСПОРТ": Додавайте 1 ст.л. якісної олії (оливкової, лляної) до кожного прийому їжі — це необхідно для засвоєння жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K).
• Чим замінити каву: Пийте гарячий відвар шипшини (джерело вітаміну С) або імбирний чай із лимоном.

Бадьорість без різких перепадів енергії!