ЛАЙФХАК ВІД ВІТІ: ЯК ЇСТИ МЕНШЕ?

🗿Ще 7 мільйонів років тому наш спільний з шимпанзе предок пів дня мусів жвати волокнисті і кислі фрукти, листя🌱 і стебла, щоб наїсти необхідну кількість калорій. Веселе було життя. Нє? Вже пізніше, років так з два мільйони тому, коли в раціоні людини появилось мʼясо🥩, бульбини🍠 і корінці, калорії все ще дуже повільно поступали в організм під час палеолітичної трапези.
Бо їжа тоді була тверда, жорстка, волокниста і… низькокалорійна.
В цих умовах і формувались наші механізми насичення.

продовження👇