Кисле молоко ввечері — легке очищення

🥛 Кисломолочні продукти знижують кислотність, покращують перистальтику й м’яко очищують кишківник уночі. Це особливо корисно при закрепах і синдромі подразненого кишечника.

🌱 Обирай натуральний кефір або йогурт без цукру. Додай щіпку кориці або льону — і отримаєш простий вечерній детокс.