Куди зникає ваша енергія? 🦋

▫️ Спроби щось комусь довести.
«Я ж хороший(а), визнайте мене, схваліть» — це забирає колосальну кількість сил і майже нічого не дає натомість.

▫️ Внутрішні конфлікти.
Коли одна частина вас каже «зроби так», а інша — «ні, так не можна». Безкінечний діалог із собою виснажує більше, ніж здається.

▫️ Тілесні затиски та напруга.
Накопичені емоції часто залишаються в тілі — і крадуть енергію щодня.

▫️ Нехтування тілом.
Хаотичний режим харчування, сну, побуту. Алкоголь, сигарети, надмір кави, солодка й жирна їжа — все це тихо, але стабільно виснажує.

▫️ Безперервні внутрішні діалоги з іншими.
Хтось не відповів вчасно — і ви днями програєте в голові, як могли б сказати інакше. Ці уявні розмови з’їдають енергію.

▫️ Відсутність внутрішньої ієрархії цінностей.
Що для вас на першому місці: ви самі, сімʼя, робота, гроші, сенс? Коли немає ясності — сили розпорошуються.

НІЖНО | ПСИХОЛОГІЯ