Кроки до емоційної стабільності:

✅Зупинись і дихай глибоко — повернися в момент «тут і зараз».

✅Дозволь собі відчувати — емоції мають право на існування.

✅Поділися — розмова з близьким чи психологом, лікує.

✅Дбай про тіло — сон, рух, харчування впливають на настрій.

✅Створи простор безпеки — навіть у думках.

А ще звертайся за допомогою до нашого Тренінгового Центру Наталії Сабліноі