Креатин допомагає зменшити тривожність і заспокоїти психіку

Іспанські вчені з’ясували, що добавка знижує запалення в кишечнику, який через особливу «вісь» пов’язаний із мозком. Це, у свою чергу, зменшує рівень тривоги та депресії.

Експерименти показали: тварини, які отримували креатин з водою, були спокійніші, активніші та життєрадісніші, а також рідше проявляли ознаки пригніченості порівняно з тими, хто не отримував креатин.