🌿🌱 Користь зелені для здоров’я

Зелень — це не просто гарна прикраса на тарілці, це справжній суперфуд, який може зробити багато корисного для твого організму! Ось кілька причин, чому варто додавати більше зелені до свого раціону:

🍀Вітаміни та мінерали
Зелень багата на вітаміни A, C, K та мінерали, такі як калій, магній і залізо. Вони допомагають зміцнити імунітет, покращити зір і підтримувати здоров'я кісток.

🍀 Антиоксиданти
Зелень містить багато антиоксидантів, які допомагають боротися з вільними радикалами, знижуючи ризик хвороб і старіння.

🍀Покращення травлення
Зелень містить клітковину, яка допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, покращує перистальтику і запобігає запорам.

🍀Покращує стан шкіри
Вітаміни та антиоксиданти допомагають боротися з акне та іншими проблемами шкіри.

🍀Покращує настрій
Зелень багата на магній, який допомагає знижувати рівень стресу, заспокоюючи нервову систему і покращуючи настрій.

Тож додавай більше зелені до своїх страв.

#зелень