КОРОТКА ЙОГА НІДРА

(натисність на синю назву і вас переведе в ютуб)

🔹Друзі, всім привітання і низькі поклони. Викладаю для вас обіцяний, дуже простий і дуже короткий, але досить ефективний комплекс по гімнастиці йогів з акцентом на швидке розслаблення тіла і психіки.

🔹Все дуже просто. 15 хвилин практики максимального простого і доступного рівня і ви відчуваєте себе добре. Навіть якщо ви ніколи не займались йогою і погано себе почуваєте, то цей комплекс саме для вас.

Якщо у вас стрес, втома, негативні і тривожні стани, панічні атаки, то просто сядьте на килим і спробуйте.

Комплекс можна виконувати регулярно, хоч кожен день.

Всім хорошої практики друзі і якщо у вас будуть любі питання, обовʼязково пишіть!