➡️ Комплекс вправ для хорошої постави

#️⃣ Тип - #ВідеоУрок
✔️ Галузь - #Спорт #Здоровя
📹 Джерело - Інститут вертебрології

Для здорової постави необхідно підтримувати у хорошій формі стан опорно рухового апарату. Вправи направлені на активізацію всіх відділів хребта: шийного, грудного, поперекового. Вправи особливо корисні при гіперлордозі поперекофого відділу, гіперкіфозі грудного відділу хребта та при проблемах з шийним відділом хребта. Якщо у пацієнта є протрузії чи грижі (кили) фізичні вправи допомагають збільшити живлення міжхребцевих дисків, що покращить самопочуття хребта в цілому.

Посилання на відео 👇
https://youtu.be/gZ7ZeayP17k
----- ----- -----
❤️Підтримати канал👈
🌟Підпишись 👉 Просвіта