💔Команда, чи помічали, як одна дрібна помилка може зіпсувати весь день?

Мозок одразу робить висновок, що «все пішло не так», навіть якщо це лише маленький збій.

І саме в цей момент важливо зупинитись!

▪️ Перевір, чиї це стандарти
Часто ми живемо за очікуваннями інших: батьків, колег, соцмереж. Запитай себе: «А я цього хочу?» Іноді відповідь одразу знімає половину стресу.

▪️ Запитай себе: що було б, якби це робив хтось інший?
Ми суворі лише до себе. Якби друг помилився так само - ти б його не сварив. Спробуй ставитись до себе так, як до близької людини.

▪️ Вияви, де ти до себе надто суворий
Може, ти очікуєш від себе рівня senior там, де насправді тільки учишся? Або хочеш ідеально вирішити те, що можна вирішити на 70%?

▪️ Назви три речі, які ти вже сьогодні зробив нормально
Не чудово, а просто нормально. Нормальність теж цінна. І вона нагадує, що ти далеко не «все не так».

🔥 Пам’ятай: той, хто постійно росте, завжди інколи робитиме щось «не так». Це не слабкість — це процес!

zaichenko team