Книга дня:
📘 «Вивільни свій розум і почни жити: нова терапія прийняття та відповідальності» — Стівен Гейс

Це не просто ще одна «мотиваційна» книжка. Автор, засновник терапії прийняття й відповідальності (ACT), показує, як перестати воювати зі своїми думками та емоціями й почати жити в моменті, роблячи те, що справді має сенс.

Про що книга:
– як відпустити самокритику й тривогу;
– як діяти попри страх і сумнів;
– як знайти глибший сенс у щоденних речах.

Ідеальна, якщо ти часто прокручуєш думки або відчуваєш, що застрягла на місці.

Спокій, прийняття, усвідомленість — ось три кроки, які починаються з цієї книги.

Instagram | YouTube | Сайт | Написати нам