🔍 Кіберхондрія — коли Google став твоїм "лікарем"
Це тривожний стан, при якому людина постійно шукає в інтернеті симптоми й ставить собі страшні діагнози. Впізнаєш себе?

Признавайся в коментарях: хто хоч раз "знайшов" у себе рак після гугління симптомів? 🙋‍♀️🙋‍♂️

🔸 Як проявляється кіберхондрія:
▪️ Нав'язливий пошук симптомів в інтернеті
▪️ Ще більше тривоги після прочитаного
▪️ Часті звернення до лікарів без серйозної причини
▪️ Недовіра до медичних висновків, бажання все «перевірити самому»
▪️ Неможливість зупинитись — навіть коли вже начитався

⚠️ Чим це небезпечно?
🔻 Підвищує рівень стресу
🔻 Погіршує якість життя
🔻 Може викликати фізичні симптоми без фізіологічної причини
🔻 Призводить до гіпердіагностики й зайвих обстежень
🔻 Спонукає до небезпечного самолікування

🧠 А чим відрізняється від іпохондрії?
▪️ Іпохондрія — це страх за здоров’я поза інтернетом, часто з постійними походами до лікарів.
▪️ Кіберхондрія — це онлайн-залежність від пошуку симптомів, іноді навіть без бажання йти до фахівця.

✅ Як боротись?
✔️ Довіряй лише перевіреним джерелам (ВОЗ, CDC, наукові статті)
✔️ Обмеж пошук за часом (наприклад, не більше 10 хвилин)
✔️ Пам’ятай: Google — не лікар
✔️ Звернись до психотерапевта — когнітивно-поведінкова терапія реально допомагає

❗️ Якщо тривога заважає жити — не мовчи. Попросити про допомогу — це теж турбота про здоров’я.

Instagram | YouTube | TikTok