🧠 Хитрощі розуму, які змушують переживати через дурниці. Частина 5

5️⃣Некоректні порівняння
Це звичка розглядати себе та інших з погляду гарних/поганих якостей. Оціночні судження, постійні порівняння, виявлення невідповідностей:
▪️Є жінки набагато красивіші за мене
▪️Мої однокласники багато чого досягли, а я працюю за маленьку зарплату.
Завжди знайдуться люди, які перевершують вас за якимись критеріями: соціальним станом, фізичними якостями, навичками. За всіма просто неможливо вгнатися
Відмовтеся від жорстких стандартів. Визнайте, що всі мають сильні та слабкі сторони. Порівнюйте себе не з іншими, а з собою колишнім/колишньою.

6️⃣Безплідні нарікання
Звичка думати про втрачені можливості, минулі помилки замість спроб покращити щось зараз:
▪️Не слід було цього говорити.
▪️Треба було йти навчатися на іншу спеціальність.
Має сенс згадувати свої невдачі лише для того, щоб не повторювати помилок. Якщо ви можете щось змінити зараз, зробіть це, якщо ні - залиште думки про минуле.

Приєднуйся 👉Психологія Достатку