🧠 Хитрощі розуму, які змушують переживати через дурниці. Частина 1

📚У книзі «Ліки від нервів» фахівець із когнітивної психотерапії Роберт Ліхи розбирає типові помилки розуму, які щодня затягують нас у вир негативу. Навчіться відстежувати ці когнітивні помилки, і світ стане набагато приємнішим місцем.

1️⃣ Читання думок
🔸Йдеться про необґрунтовану впевненість у тому, що ви знаєте те, про що думає інша людина: «Він вважає, що я невдаха», «Вона подумала, що я нав'язуюсь».
🔸Звісно, всім хотілося б читати чужі думки. Але погодьтеся: будь-які припущення з цього приводу – це лише ваші теорії. Наприклад, якщо людина під час розмови хмуриться, відповідає коротко і незадоволено, вона може страждати від печії або переживати через недавній розрив, а зовсім не вважати вас нав'язливим або не вартим уваги.
📍Доки думки інших не висловлені вголос – це усього-на-всього ваші думки про те, що вони думають. І вони не більш реальні, ніж єдинороги🦄

Далі буде ⤵️

Приєднуйся 👉 Психологія Достатку