Хронічну тривожність можна «підлікувати» їжею — з’ясували вчені з Каліфорнійського університету.

Вони проаналізували мозок 712 людей і виявили закономірність: у тих, хто постійно живе в тривозі, в ключових зонах мозку критично низький рівень холіну. А саме він відповідає за зв’язок між нейронами, пам’ять, настрій і стресостійкість.

Висновок простий і приємний: більше холіну в раціоні — стабільніша психіка.
У меню — яєчка, риба, соя, яловича й куряча печінка.

@wallstreetukr