✨ Хочеш знати, чому взимку ми частіше відчуваємо занепад енергії?

— Тому що тіло переходить у режим економії тепла. Йому потрібно трохи більше калорій, води і руху, ніж здається.

І якщо ти відчуваєш себе повільною — це не лінь. Це фізіологія ✨✨✨

🎞️Додай вранці 5 хвилин руху: розтяжка, нахили, дихання. Це дає тілу сигнал «я активна».

🎞️А ввечері — гарячий душ, смачна вечеря та спокійний ритуал перед сном.

Як у тебе з енергією в грудні?

💘— Нормально, справляюся;
💋— Падає, але тримаюся;
🕊— Хочу просто спати.

Esthétique | #мотивація