📖 — Хочеш вести особистий щоденник, але не розумієш, з чого почати і що туди писати?

Я теж так думала, а потім просто почала писати все, що спадає на думку: думки, емоції, маленькі перемоги і навіть дивні ідеї.
Що можна писати:
✨Як пройшов день і що тебе здивувало;
✨Чого боїшся або що тебе турбує;
✨Що тебе радує і за що ти вдячна сьогодні;
✨Улюблені цитати або пісні;
✨Мрії та цілі.

Ведення особистого щоденника допомагає:
🎞️Знизити стрес та зменшити тривожність, виплескуючи емоції.
⏺Краще зрозуміти себе та свої почуття.
⏺Чіткіше сформулювати цілі та відстежувати прогрес.

А ти ведеш щоденник? 😇
❤️ — так;
🕊 — ні, але планую.

Esthétique | #ідеї