ХАКІНІ МУДРА.

Техніка виконання

Хакіні мудра вимагає від вас стиснути кінчики всіх пальців обох рук разом, при цьому відкриваючи долоні у формі чаші. Іноді можна зустріти варіант виконання, коли й долоні стикаються разом, формуючи маленьку "чашу". Після того як пальці з'єднані, руки тримаються на рівні грудей або живота.

Ефекти

Хакіні мудра сприяє гармонізації діяльності правої та лівої півкуль головного мозку, що може підсилити креативність, інтуїцію та критичне мислення. Вона також допомагає підсилити концентрацію, особливо коли вам потрібно зосередитися на конкретному завданні або рішенні.

На емоційному рівні, ця мудра може заспокоїти розум, зменшуючи стрес та тривогу. Вона також може підсилити відчуття єдності та гармонії, що робить її корисною під час медитаційних практик.

Додатково, Хакіні мудра може стимулювати шосту чакру, відому як "третє око", що може покращити інтуїтивні здібності та духовне бачення.

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи