🧠 Кето проти депресії: новий напрям у лікуванні ментальних розладів?

Хоча депресію зазвичай лікують психотерапією або антидепресантами, вчені з Університету штату Огайо вирішили перевірити ще один підхід — вплив харчування на психічне здоров’я. У невеликому пілотному дослідженні вони виявили, що кетогенна дієта у поєднанні з терапією може зменшити симптоми великого депресивного розладу майже на 70%.

Протягом 10–12 тижнів 16 учасників із діагнозом депресії дотримувалися кетодієти з низьким вмістом вуглеводів (<50 г/день) і помірним споживанням білка. Уже через кілька тижнів у більшості з них спостерігалося покращення настрою, пам’яті, концентрації та когнітивних функцій.

Деталі — за посиланням.