🥛Кефір проти йогурту: що краще?

🔻Обидва напої — кефір і йогурт — позитивно впливають на мікрофлору кишківника та зміцнюють імунітет, однак кефір має перевагу завдяки своєму складу.

🔻Він містить понад десять видів корисних бактерій і ферментів, які не лише покращують травлення, а й допомагають організму засвоювати інші продукти. Крім того, його пробіотики здатні зберігати активність навіть після проходження шлунку, що посилює їхню дію.

🔻Йогурт м’якший за смаком і має кремову консистенцію, він теж багатий на кальцій, білок і вітаміни. Але в ньому лише два бактеріальні штами. Якщо обирати з-поміж двох, кефір буде потужнішим союзником у підтримці здорового травлення, зниженні запалень і нормалізації холестерину.

#молочка #напої

🍏 PRO HEALTH🍏|підписатися Навігація по каналу

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями