Какой лес полезнее для прогулок

🌲🌲 По словам специалистов, самое большое количество фитонцидов — природных веществ, убивающих бактерии, образуется в хвойных растениях и кустарниках: кедрах, соснах, елях, пихтах, можжевельнике.

Например, фитонциды, выделяемые сосной, способны распространяться на значительные расстояния, а входящие в их состав вещества убивают широкий спектр опасных микроорганизмов.

✅ Во время пребывания в сосновом бору очищаются легкие, нормализуется дыхание — такой воздух укрепляет бронхи и устраняет кашель. Также полезны прогулки по лесам с можжевельником — эти деревья образуют в 6 раз больше фитонцидов.

🏞 Если хвойный лес находится от вас далеко, не отказывайте себе в прогулках в любом ближайшем парке — для здоровья полезно также подышать воздухом дубовой🌳🌿, березовой или липовой рощи.

💊 Живи здорово