Как связаны плохое настроение и иммунитет?

Все, конечно, слышали выражение о том, что «все болезни от нервов». В этот список добавляется не только стресс, но и плохое настроение. Так почему от этого зависит иммунитет?

✅ Когда человек испытывает стресс, подавленность или тревогу, в организме идёт выброс кортизола и адреналина. В небольшой дозировке, как известно, они даже полезны для организма, т.к. мобилизуют силы. Но в случае хронического стресса, и следовательно, при постоянно плохом настроении, кортизол подавляет активность иммунных клеток.

✅ Снижается производство лимфоцитов – главных помощников в борьбе с инфекциями;

✅ Снижается активность макрофагов и подавляется выработка цитокинов – сигнальных молекул, которые дают иммунный ответ.
Следовательно, постоянное плохое настроение ослабляет организм, делая его более уязвимым перед инфекциями.

💊 Живи здорово