Как спастись от жары и сохранить бодрость духа-4

Освежение ❄️
Если есть возможность, принимайте прохладные душ или используйте вентиляторы и кондиционеры. Охлаждающие полотенца также могут оказать приятное воздействие на жару.

Летние угощения 🍉
Не забывайте про фрукты и овощи! Охлаждающие продукты, такие как арбуз, огурец и йогурты, не только утоляют жажду, но и питают организм.

💊 Живи здорово