Как спастись от жары и сохранить бодрость духа-3

Работа с графиком 🕛
Планируйте свои дела на утренние или вечерние часы, когда температура наиболее комфортная. Если это возможно, избегайте активных физической нагрузки в пик жары.

Постоянные перерывы 🔄
Если вы занимаетесь спортом или активно проводите время вне дома, делайте регулярные перерывы, чтобы восстановить силы и охладиться.

💊 Живи здорово