💥 Как сохранить здоровье ума?

▪️ Сохраняйте активность мозга — собирайте пазлы, разгадывайте кроссворды Судоку, читайте или играйте в карты.

▪️ Если Вы ощущаете стресс или депрессию, сообщите об этом близкому человеку или лечащему врачу.

▪️ Ограничьте время, проводимое перед экраном — потратьте дополнительное время на общение или прогулку.

▪️ Потребляйте спиртное в умеренных количествах или откажитесь от него вовсе.

#здоровье
💫 Психоанализ | Каждый День