Как помочь печени после антибиотиков или сильного стресса

Интенсивное лечение, антибиотики, эмоциональные перегрузки, бессонные ночи — всё это нагружает печень, особенно её вторую фазу детоксикации. Именно в этой фазе токсины связываются и подготавливаются к выведению.
Если в этот момент нет поддержки — нагрузка возвращается по кругу, и мы чувствуем усталость, головную тяжесть, высыпания, туман в голове.

✅ Что важно:

✓Не форсировать. После болезни и стресса организм истощён — начните с восстановления, а не чистки
✓ Поддержать кишечник и желчеотток, чтобы всё, что печень обезвредила, могло выйти.
Помните, что все налаживается только с чистым питанием в режиме и качественным сном иначе никакие нутрицевтики не сработают.

Нутрицевтики, которые можно ввести поэтапно:

1. Таурин — для желчеоттока и 2-й фазы детокса
Поддерживает образование желчи, участвует в конъюгации токсинов
Защищает клетки печени от окисления
💊 Как принимать: 500–1000 мг 1–2 раза в день до еды
⚠️ Нельзя: при тяжёлых формах желчнокаменной болезни (может усилить сокращения желчного пузыря)
❗ Не сочетать: с препаратами, понижающими давление — таурин может усилить эффект

2. Глицин — мягкий антивоспалительный аминокислотный буфер
Участвует в детоксикации, снимает возбуждение ЦНС, улучшает сон
💊 Как принимать: 500 мг на ночь (можно под язык)
⚠️ Осторожно: при склонности к гипотонии (может понижать давление)
❗ Не сочетать: с успокоительными — возможен эффект седативного усиления

3.Подсолнечный лецитин (или фосфатидилхолин) — поддержка структуры клеток
Помогает "упаковывать" жиры и выводить их из печени
Поддерживает желчеобразование и нервную систему
💊 Как принимать: 1–2 капсулы с едой
⚠️ Нельзя: при синдроме TMAU (редкое расстройство с запахом)
❗ Не сочетать: одновременно с NAC (высокие дозы снижают всасывание)

4.Антиоксиданты (например, куркумин, альфа-липоевая кислота)
Снижают окислительный стресс, помогают клеткам печени восстанавливаться
Могут улучшать показатели АЛТ, АСТ
💊 Как принимать: Куркумин — 500–1000 мг с едой, ALA — 200–600 мг за 30 мин до еды
⚠️ Осторожно: при гипотиреозе (ALA может снижать T3), при желчнокаменной болезни (куркумин может активизировать желчь)
❗ Не сочетать: с железом, магнием, кальцием — уменьшают всасывание

5.Пробиотики (Bifidobacterium-доминантные)
Помогают восстановить микробиоту после антибиотиков
Поддерживают кишечный барьер и снижают уровень воспаления
💊 Как принимать: вечером, за 1–2 часа до/после еды
⚠️ Не при активном СИБР (может усилить симптомы)
❗ Не сочетать: с горячей едой/чаем (живые бактерии погибают)
🔁Как вводить:
По одному нутрицевтику с интервалом 3–5 дней
Наблюдаем за реакцией (вздутие, сыпь, изменения стула, сна)
Поддерживаем водный режим и питание — иначе эффекта не будет

🧬 Любые нутрицевтики вводим по одному — с интервалом 3–5 дней, чтобы отследить индивидуальную реакцию организма.
Перед приёмом обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и возможными взаимодействиями.
Информация дана в ознакомительных целях, а ответственность за выбор и применение остается за вами.

Если информация была полезна пишите комментарий. Спасибо, что вы здесь❤️

Если вы хотите глубже понять работу своего организма, научиться замечать "тревожные звоночки" в анализах до того, как появятся реальные симптомы, и мягко скорректировать внутренние процессы — чтобы сохранить здоровье и продлить молодость — приглашаю на онлайн-консультацию.
📩 Пишите в личные сообщения https://t.me/galatok , я вышлю подробности.