Яйця офіційно продовжують життя

Нове дослідження показало: люди, які з’їдають 1–6 яєць на тиждень, знижують ризик смерті від серцево-судинних хвороб на 29%, а ризик передчасної смерті від будь-яких причин — на 17%.

У чому секрет:
🔘яйця містять якісний білок для мозку, серця та м’язів;

🔘багаті на вітаміни B12, A, D і K2, а також холін для роботи мозку;

🔘підтримують стабільний обмін речовин і не підвищують холестерин;

🔘регулярне споживання зменшує ймовірність серцево-судинних проблем майже на 20%.

Важливо: користь дає саме регулярність — краще їсти яйця кілька разів на тиждень, ніж “наздоганяти” десятком за раз.

#харчування
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса SparkEnergy | Підписатись✅