Якщо вечеряєте після вечері — зробіть це з турботою❤️

Ось кілька варіантів нічного перекусу, який не перевантажить шлунок і не запустить самознецінення:

🍳 омлет із томатом та базиліком
🍎 запечене яблуко з сиром
🥣 трошки каші (гречаної або вівсяної — це не тільки для ранку)
🥛 йогурт, кефір, ряжанка
🍞 тост із авокадо або хумусом

І головне — спокій
Не треба боротись із собою чи сварити
Цьом☺️

📍Гастровсесвіт Клопотенка