🧠 Як знайти емоційну опору у часи невизначеності: науковий підхід

Невизначеність буває різною. Це не лише невідоме майбутнє, це також переїзд, зміни в житті через війну, втрата звичного ритму, контролю, безпеки.

Коли відповідей немає, а контроль здається втраченим — як підтримати себе?

Запрошуємо на практичний онлайн-воркшоп для тих, хто:
• Переживає невизначеність і не знає, як впоратися з хвилюваннями
• Хоче навчитися підтримувати себе «тут і зараз»
• Шукає доказові техніки роботи з тривогою

📍 Що розберемо:
• Чому невизначеність лякає і як це працює в мозку
• Як нормалізувати тривогу та прийняти невідоме
• Техніки КПТ для усвідомлення думок і зменшення тривоги
• Практичні інструменти для емоційної стійкості

👩‍⚕️ Ведуча:
Ганна Набільська — акредитована когнітивно-поведінкова психотерапевтка (PGDip, BABCP), психологиня (МА). Контакти психологині.

📅 Четвер, 2 жовтня
🕕 18:00 – 19:30 UK time

🔗 Реєстрація

Допоможіть OPORA і далі підтримувати українців у Великій Британії 💚

Головний канал OPORA| Чат| Online Асистент| Робота| Бізнес| Підтримати нас