як зберігати мотивацію, коли важко (частина 1) 🧋

• мотивація — це не постійний вогонь, а хвилі
• приймай свої спади, вони теж частина процесу
• став маленькі цілі, які легко досягти
• нагороджуй себе за кожен крок вперед
• пам’ятай: рух навіть повільний — це прогрес