як зберігати баланс між роботою і відпочинком (частина 1) 🎀

• відпочинок — не розкіш, а необхідність для продуктивності
• перерви допомагають уникнути вигорання
• не треба працювати без зупинки, щоб бути цінною
• слухай своє тіло і розум, вони підкажуть, коли час відпочивати
• маленькі паузи щодня роблять великі зміни