як заспокоїти внутрішнього критика (частина 2) 🗝

• спробуй замінити критику на підтримку, навіть якщо це важко
• маленькі кроки — найкращий спосіб переконати себе
• внутрішній голос не завжди знає краще за тебе
• практикуй самоспівчуття щодня
• пам’ятай: ти — не свої помилки і не свої сумніви