як заспокоїти внутрішнього критика (частина 1) 🍡

• внутрішній критик часто говорить голосом страху, а не правди
• не кожна думка — факт
• зупинись і запитай себе: чи допомагає мені ця думка?
• можна навчитися говорити з собою ніжно, як з другом
• ти не зобов’язана приймати кожну критику, особливо ту, що знецінює