ЯК ЇСТИ ГОРІХИ ЩОБ БУТИ СТРУНКИМ?

Точно не у вигляді горіхової пасти, але давай по порядку...

Горіхи - калорійні. Дуже калорійні. 600 калорій на 100 грамів 😱 - це навіть більше від енергетичної вартості шоколадних канфєт, і майже половина добової норми калорій тендітної кобіти, яка прагне звузити талію. Але...

Для нас з тобою значення має не та кількість калорій, яка пролізла поміж губами, а калорії, які організм засвоїв. Правда? Ми з тобою знаємо (я знаю), що 5% спожитих калорій втрачається з г💩вном. Цей відсоток можна збільшити, якщо отримувати з їжею не тільки калорії і кайф, а ще й клітковину. Але горіхи щодо засвоюваності продукт вельми цікавий. І перед тим як видати тобі конкретні цифри, ми заглибимось (чучуть, обіцяю) в нетрі фізіології травлення…👇