Як вийти з нечитуна: 5️⃣ мікроритуалів + 5️⃣ порад

Читання — це звичка, яку можна повернути маленькими кроками. І ось що може допомогти.

Мікроритуали — те, що варто робити щодня/регулярно:

1️⃣ 10 хвилин читання на день

Читайте без амбіцій «прочитати розділ» — просто виділіть 10 хвилин. Якщо книга цікава, затягне на довше.

2️⃣ Книга + улюблений напій + місце

Створіть свій атмосферний "читацький куточок" і насолоджуйтесь читанням та комфортом.

3️⃣Книга з собою

Прочитана сторінка в маршрутці чи метро — це вже рух уперед.

4️⃣ Читання замість залипання

Замість «ще одне відео» — один абзац.

5️⃣ Ранкова сторінка

Поки не відкрили стрічку новин — відкрийте сторінку книги. Чудовий ритуал для яснішого початку дня!

Поради — що робити, щоб повернення до читання було простішим:

1️⃣Почніть з короткого

Поезія, есеї, оповідання — буде легше входити у ритм.

2️⃣ Оберіть зручний формат

Читання в додатках з телефона теж рахується.

3️⃣Використовуйте книгу як паузу для відпочинку

Між зустрічами та справами можна 5 хвилинок почитати.

4️⃣Не змагайтесь з блогерами

Не обовʼязково читати багато. Краще менше, але із задоволенням.

5️⃣Змініть книжку, якщо «не йде».

Не мучте себе тим, що не захоплює. Можливо, просто не час для цієї історії. Оберіть щось легше, цікавіше, ближче до теперішнього стану.

Якщо нечитун — це не про вас, поділіться з тим, хто "колись читав".

#кт_лайфгак

Книготерапія 📗Підписатись