💸 Як впоратися із фінансовою тривогою. Частина 2.

✅ Щоб впоратись із фінансовою тривогою, важливо передусім визнати її. Не замовчувати, не соромитись і не ігнорувати, а чесно сказати собі: "Я зараз тривожуся через гроші, і це нормально у таких обставинах".
📍Визнання – це перший крок до зменшення напруги.

✅ Далі варто поступово наводити ясність у фінансовій ситуації. Навіть якщо вона складна, чітке усвідомлення своїх доходів, витрат, боргів і можливостей допомагає знизити тривожність.
🔹Створіть фінансову картину, зберіть повну інформацію про доходи, витрати, борги, заощадження для розуміння того, з чим ви маєте справу.
🔹Дуже важливо діяти поступово. Не варто братись одразу за повний фінансовий аудит чи радикальне скорочення витрат. Можна почати з простого: записати основні витрати за тиждень, виділити обов’язкові платежі, спробувати відкласти символічну суму.
📍Маленькі кроки створюють відчуття контролю – а саме його не вистачає в стані тривоги

Далі буде ⤵️

Приєднуйся 👉 Психологія Достатку