🔴 Як уникнути варикозу

🔻Варикоз - не просто тяжкість у ногах або косметичний дефект.За нього порушення кровотоку провокує розширення судин, що знижує еластичність стінок вен.

‼️Якщо не робити нічого, то варикоз може призвести до розвитку трофічних розладів, тромбозу або тромбофлебіту вен, кровотечі з варикозних вен.

🔻Рекомендується частіше змінювати положення тіла.
— Довго не можна не лише стояти, а й сидіти.
— Краще міняти позу 1 раз на годину, а ще корисніше - просуватися протягом 5-10 хв.

🔻 Крім цього, варто носити зручне взуття чи взуття на невеликому підборі.

🔻Рекомендується також приймати контрастний душ – він нормалізує тонус венозної стінки та зменшує болючі відчуття.

🔻Також рекомендується ходити пішки по кілька годин на день або робити ранкові чи вечірні пробіжки.

#ноги #хвороби #судини

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями