Як убезпечити себе і близьких від теплового удару за кордоном

✈️ Через кліматичні зміни хвилі спеки стають довшими й інтенсивнішими — навіть у країнах, де колись було прохолодно. У Європі вже звично облаштовують cooling centres просто на вокзалах і в торгових центрах.

Особливо вразливі до спеки українці, які тільки переїхали й не звикли до нових температур.
• Температура тіла при тепловому ударі може сягати 40 °C і більше
• Симптоми: суха гаряча шкіра, запаморочення, прискорене серцебиття, марення чи втрата свідомості
• Пакет з льодом — так. Обливання крижаною водою — категорично ні
• Кава, алкоголь, газоване — не можна
• Номер швидкої допомоги в ЄС — 112, у США — 911, у Британії — 999

Як діяти при тепловому ударі? Як уникнути перегріву? Що робити навіть після покращення стану і як знайти cooling centre у вашому місті? Читайте повну інструкцію тут

✈️ Українці в Європі