Як слідувати процесу, коли розум хоче результату?

Прийміть той факт, що розум завжди хоче результату. Так влаштован наш мозок. Йому легше, коли він бачить якісь «фінальні» точки. Але на великих проміжках часу це зробити важко, часто це розчаровує, тому фокусуйтесь на маленьких кроках.

Звертайте увагу на те, які зміни ви бачите/відчуваєте після виконаної дії, завдання, чи прийнятого рішення. Відмічайте це та дякуйте собі.

Фіксуйте свою вдячність на процесі. Ви молодець, що зробили це зараз, сьогодні. А що буде далі, це вже інша історія.

Відпускайте контроль. Не все піддається нашому контролю. Іноді навіть найбільші зусилля не гарантують точного результату.

У будь-якому разі, кожен крок, це вклад у себе.

«Щоб ти не робив - ти робиш себе». Щодня. Бо процес - це і є шлях.