🫀ЯК ШВИДКО ЗНИЗИТИ ТИСК перебуваючи вдома
⠀
Бувають ситуації, коли після несподівано різко підскакує тиск, а допомогу надати або нікому, чи ні ліків, які знижують тиск.

До приїзду швидкої допомоги можна самостійно знизити тиск, причому, використовуючи підручні засоби.
⠀
🔸1. Необхідно розслабитися і намагатися затримувати дихання на видиху по 7-10 секунд протягом 2-3 хвилин. Цей нескладний прийом може скинути до 30 одиниць артеріального тиску.

🔸2. Рекомендується використовувати холодну воду. Можна потримати під струменем холодної води руки до передпліч, поплескати в обличчя, змочити серветки бавовняні і прикласти їх до щитовидної залози і сонячного сплетення.
⠀
А можна налити в таз холодної води, опустити в нього по щиколотки ноги і побігати в тазу протягом хвилини.
⠀
🔸3. Для швидкого зниження тиску народні лікарі рекомендують застосовувати яблучний оцет. Якщо прикласти до ніг на 10 хвилин бавовняні серветки, які рясно змочені в яблучному оцті, можна знизити артеріальний тиск на 30-40 одиниць.
⠀