Як пройшов мій 1-й рік без короткого контенту в соцмережах? 💭
⠀
3-го вересня 2024 року я натрапив на відео «Дофамінова яма» на Ютубі й вирішив спробувати провести кілька тижнів без перегляду коротких відео та сторіс.
⠀
На той момент у середньому я міг від 40 до 60 хвилин гортати стрічку рілс і дивитися stories моїх знайомих.
⠀
У перші ж дні без короткого контенту я відчув себе зовсім по-іншому. У мене покращилася концентрація, з’явилося більше мотивації, і я став набагато організованішим 🤔
⠀
Мені вдалося розпочати важливу стратегічну роботу в нашій школі New Lifestyle, яку я відкладав довгі місяці.
⠀
Мене вразила зміна у моїй свідомості та продуктивності від такого простого кроку, як відмова від короткого контенту.
⠀
За цей рік усередині нашої школи відбувся ряд стратегічних змін: ми почали продавати курси, зокрема через сайти, запустили чат-боти, у нас з’явилася CRM-система (це штука, яка враховує всіх клієнтів), ми почали робити email-розсилку, у нас з’явилася можливість автоматичної оплати 👨🏻‍💻
⠀
Моя «фабрика контенту» почала працювати в набагато більш автономному режимі без моєї прямої участі.
⠀
У мене з’явився керівник, який курує роботу всіх людей. Якщо раніше я був «по лікоть» в операційних процесах, то зараз я в них «по зап’ясток» і найближчими місяцями буду «по мізинець». Це можливо, тому що ми будуємо навчальну академію всередині нашої школи для всієї команди 👥
⠀
У нас з’явилися хороші спеціалісти, і завдяки їм ми намагаємося робити наші продукти ще якіснішими.
⠀
Логічно, що подібний комплекс змін позитивно впливає на дохід і зменшує операційне навантаження на мене як на власника, дозволяючи займатися стратегією.
⠀
Багато з цих речей стали можливими саме завдяки моїй відмові від короткого контенту в соцмережах 📲
⠀
Раніше я не розумів, що перегляд рілсів і сторіс не дозволяє накопичуватися дофаміну в моєму організмі у великих кількостях.
⠀
Це можна уявити як ситуацію, коли у вас щогодини в гаманці з’являється 50 грн. Якщо ви довго не витрачаєте ці гроші, то можете накопичити велику суму й суттєво покращити своє життя через якусь велику покупку (новий комп’ютер, телефон, велосипед чи автомобіль) 💰
⠀
А якщо ви витрачаєте ці 50 грн щогодини, то купуєте на них якісь чипси й газовану воду. Вони в моменті теж приносять радість, але дуже малу, а в глобальній перспективі шкодять вашому організму.
⠀
Так само відбувається з нашим дофаміном. Коли ми щогодини беремо в руки телефон і щось у ньому гортаємо, то дофамін просто не встигає накопичитися в достатній кількості, щоб ми могли приступити до якогось важливого для нас проєкту.
⠀
👉🏻 Дофамін відповідає не лише за задоволення, а й за нашу мотивацію та готовність працювати над складними ідеями.
⠀
Тому, коли я рік тому відмовився від споживання короткого контенту, це радикально вплинуло на мою ефективність.
⠀
Коли ми з Настею їздили на 2 тижні у відпустку в Одесу наприкінці серпня, я свідомо дозволив собі деякий час знову дивитися короткий контент. Я швидко відчув занепад сил, зниження мотивації, прокрастинацію та легку форму апатії 📉
⠀
Тому я на практиці переконався, що існують 2 дуже різні режими життя: один, у якому ти досягаєш своїх цілей і прогресуєш, а інший, у якому ти просто скролиш стрічку й спостерігаєш за життям інших людей.
⠀
І якщо раптом ви вирішите дивитися менше короткого контенту (зокрема й мого), то, думаю, це може виявитися наймудрішим рішенням, яке ви можете прийняти.
⠀
Реальне життя набагато цікавіше 😉
⠀
#ost_write_1_line_everyday