💓 Як правильно вимірювати артеріальний тиск — поради від «Дарниці»

Регулярний контроль тиску — один із найефективніших способів запобігти серцево-судинним ризикам. «Дарниця» нагадує: вимірювати тиск потрібно у стані спокою, сидячи рівно, з манжеткою на рівні серця. Для точного результату варто робити 2–3 вимірювання поспіль і брати середнє значення.

Нормальні показники для дорослих — <120/70 мм рт. ст., показники понад 140/90 мм рт. ст. можуть свідчити про гіпертензію та потребують консультації лікаря. Для щоденного контролю вдома зручні автоматичні тонометри, а механічні найбільше підходять медичним фахівцям. Регулярні вимірювання — це своєчасна профілактика інсультів та інфарктів, особливо після 40 років або за наявності сімейної історії ССЗ.

Деталі — за посиланням.