Як позбутись прокрастинації за 5 хвилин

#швидкапорада

Прокрастинація — наш ворог, коли справа доходить до результативної роботи. Щоб її перемогти, спробуйте техніку «5 хвилин»:

✔️ Почніть робити завдання всього на 5 хвилин. Зазвичай, після того, як ми почнемо, виявляється, що це не так важко, і ми продовжуємо. Наш мозок любить завершені процеси, тому цей трюк працює.

⏱ Поставте таймер і зосередьтеся на завданні. Якщо через 5 хвилин не відчуєте бажання продовжувати — зупиніться. Але зазвичай ви будете «в потоці» і просто продовжите працювати.

💡 Ця техніка чудово підходить для завдань, яких ви уникаєте місяцями.

Спробуйте вже сьогодні! Це просто, швидко і дійсно працює.

🖥 Почни Щось!